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女性健康清新的味道清爽的感觉营养健康好豆期

2019-01-14 13:09:25 | 来源: 热菜

【女性健康】清新的味道 清爽的感觉_营养健康_好豆

此话题已经参加营养版块[女性健康]活动 

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这道菜一眼看上去就给人一种很清爽的感觉

而且现在莴笋属于时令蔬菜

也正是莴笋大量上市且味道最好的时候

 

同时,莴笋中含有的营养物质非常的丰富,

平时的饮食中要多进行摄入,

尤其是一些女性更要注意多吃,

它能够很好的保证人体的健康,

才明白人生并且对于女性的美容很有好处,

 

莴笋里面含有的营养物质比较多,

尤其是维生素的含量比较高,

女性朋友平时多吃莴笋能够很好的改善皮肤暗黄的现象,

 

莴笋里面含有的微量元素和叶酸的含量比较丰富,

叶酸对于女性的健康来说是一个非常重要的物质,

不仅仅是孕妇,

平时女性多吃都能够很好的预防一些乳腺疾病的发生。

莴笋里面除了含有大量的营养物质外还含有非常多的水分,

平时多吃莴笋可以很好的为身体补充水分,

同时可以加快身体的体液循环,

促进身体内毒素的快速排除,减少暗疮和青春痘的发生。

 看过之后是不是觉得小小的莴笋

作用还真的是不可小觑的呢

而且凉拌出来的味道更好

吃起来也很清爽的呢

减少了油汁的摄入

也使这道菜更加的健康

更加的有营养呢

菜谱链接:

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