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想吃肉就吃这四种肉葬

2019-02-10 20:42:05 | 来源: 汤羹

想吃肉就吃这四种肉

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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谁说减肥(减肥食品)就一定要放弃自己最爱也最可口的肉类呢?谁说减肥只能食用水、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)呢?你们这只是盲目的追崇,你们却不知道其实吃肉也可以减肥的哦!而且效果还很好哦

鱼肉:一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

兔肉:兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点享受生命里每一个今天是含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质(蛋白质食品)21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.

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4克;含有丰富的卵一并打开你心里那座储藏室吧磷脂(卵磷脂食品);含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,因此是胖人比较理想的肉食。

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