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营养初夏奶昔快到杯里来营养健康好豆网代

2019-02-05 14:50:26 | 来源: 小吃

【营养初夏】奶昔,快到杯里来_营养健康_好豆

奶昔,快到杯里来

本话题已参加营养健康5月活动—初夏长高 补钙两不误

 夏天热到没胃口,就像吃点儿凉一点儿的小甜品来缓解体内的燥热。奶昔就是一个很不错的选择呢~用自己家做的浓稠的酸奶,配上饼干碎或者是应季的水果丁,冰冰凉凉,清清爽爽,俘获了不少人的味蕾呢~

果粒奶昔

  所需材料:自制酸奶、火龙她双手紧紧抓住我的那份依赖果、芒果。

   制作过程:1.火龙果去皮,切成薄片放入碗中。

                     2.用勺子碾成火龙果泥。

                     3.加入适量的自制的酸奶,搅拌均匀。

              我更喜欢有颗粒状的奶昔,嚼啊嚼啊的滋味最好了~

              喜欢细腻顺滑口感的童鞋可以因为你知道别人只是萍水相逢用搅拌机连同酸奶一起打磨~

  4.将搅拌好的奶昔放到布丁杯的三分之一处。

   5.将芒果和火龙果切丁,放到奶昔上。

   6.最后倒入少许的奶昔,

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填满缝隙就可以啦~

夏天来一杯冰镇奶昔

果粒嚼啊嚼啊

甜蜜的滋味就蔓延开了~

奥利奥奶昔

  夏天那些甜品站最热销的就是用奥利奥做成的各种小甜品,无论是大人还是孩子,都被它甜蜜的滋味所吸引。不过,市面上卖的奶昔却让人不那么放心,所以,自己在家做起来吧!

  所需材料:奥利奥饼干、自制酸奶。

   制作过程:1.准备好饼干。

               时光易远      2.饼干去掉夹心,掰碎放入碗中,用擀面杖捣碎。

  4.杯子中放入酸奶,加入饼干屑搅拌均匀。

   5.最后再撒上厚厚的一层饼干屑。

用勺子挖着吃吧~

奥利奥酸奶层

  当然,还有更简便的做法,直接一层酸奶,一层奥利奥的铺好就行了~

  所需材料:奥利奥饼干、酸奶、果粒。

   制作过程:1.准备好饼干。

                     2.饼干去掉夹心,掰碎放入碗中,用擀面杖捣碎。

                     3.杯底铺一层酸奶。

  4.就这样一层酸奶,一层饼干屑的铺吧~

放点果粒开吃吧~

奶昔、奶昔,快到杯子里来吧~

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