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家常素菜豆腐干炒韭菜的做法

2018-12-03 15:33:26 | 来源: 小吃

豆腐干炒韭菜的材料豆腐相克食物干150g韭菜相克食物100g油适量盐适量花椒粉适量酱油适量白糖相克食物适量葱花适量味精相克食物适量 豆腐干炒韭菜的做法图片步骤,怎么做豆腐干炒韭菜好吃? 豆腐干切条备用韭菜洗净切段备用油热后放入葱花爆香再放入切好的豆腐干翻炒依次加入花椒粉盐酱油继续翻炒翻炒大概2分钟后加入韭菜段韭菜炒塌后加味精即可出锅装盘,开吃吧! 温馨提示:

豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;2.豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;3.含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

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