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好吃的不吸油小炒茄子丁

2018-11-20 17:56:47 | 来源: 饮食

西昌地震

好吃的不吸油小炒茄子丁

主料

长茄子 :1根

辅料 青辣椒 :适量 红辣椒 :适量生抽 :适量盐 :适量

具体步骤 第一步配齐所需材料 第二步2.玉米剥粒,腊肠切小片。 第三步3.黄瓜拍碎切小粒。玉米可先蒸熟研究生招生信息网。 第四步4.拍蒜。本人喜欢越多越好。 第五步5.热油起锅,爆蒜,下腊肠先炒,在下黄瓜,玉米。 第六步6.下饭,加入蚝油,盐,生抽,翻炒几分钟。火要控好,不要大火,中小火都可以。 第七步起锅装盘,可以开吃了,这道菜看着油光滑亮在,实际用的油非常少,所以常常我们会无意中吃了许多油进去而不知道,这道健康的茄子您学会了吗?

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